« Mieux se connaître, c’est déjà commencer à se libérer. »

Pour qui ?

Cette thérapie s’adresse à toute personne qui souhaite aller plus loin dans la compréhension d’elle-même. Que tu sois confronté(e) à une souffrance psychique, à des schémas répétitifs ou à un mal-être diffus, ce travail est un espace pour explorer en profondeur ton monde intérieur.

En quoi consiste une thérapie d’inspiration analytique ?

C’est une forme de psychothérapie fondée sur les grands principes de la psychanalyse. Elle repose sur l’idée que nos difficultés actuelles trouvent souvent leurs racines dans notre histoire passée, en particulier dans l’enfance.

Contrairement à une psychanalyse classique, elle se déroule en face à face, à un rythme généralement hebdomadaire, et dans un cadre plus souple. Le thérapeute écoute, relance, interprète, et parfois intervient activement, sans pour autant « donner de conseils ». L’objectif est d’aider la personne à mettre en mots l’implicite, donner du sens à ses vécus, et ainsi retrouver une forme de liberté intérieure.

Objectifs de la thérapie

• Mettre en lumière les conflits inconscients qui influencent nos comportements ou nos choix

• Comprendre les mécanismes de défense (refoulement, clivage, déni, etc.)

• Sortir des schémas répétitifs dans les relations amoureuses, familiales, professionnelles

• Favoriser une autonomie psychique durable

• Mieux accueillir ses émotions, les comprendre plutôt que les subir

À quoi s’attendre ?

Voici quelques éléments typiques d’un travail analytique :

• Des associations libres : parler sans filtre, dire ce qui vient, même si cela semble anodin ou confus.

• La place du transfert : ce que vous ressentez envers le thérapeute peut refléter des émotions anciennes liées à d’autres figures de votre vie.

• L’exploration de l’histoire personnelle : enfance, relations familiales, premières expériences affectives…

Il ne s’agit pas seulement de parler du « présent », mais de faire des liens entre hier et aujourd’hui pour ouvrir un demain différent.

Exemples de problématiques souvent travaillées :

• Estime de soi fragilisée, sentiment de vide

• Répétition d’échecs amoureux ou professionnels

• Angoisses diffuses, crises de panique

• Conflits familiaux récurrents

• Sentiment d’abandon, de trahison

• Blocages liés au deuil, à la séparation

• Troubles somatiques sans explication médicale

Une question fréquente : « Combien de temps dure une thérapie ? »

Il n’y a pas de durée fixe. Certains patients ressentent des améliorations dès les premières semaines, d’autres s’engagent dans un travail plus long. La durée dépend du besoin, du rythme, de l’histoire personnelle.

Le rôle du thérapeute

Le thérapeute d’inspiration analytique ne juge pas, n’interprète pas à outrance, mais accompagne. Il aide à penser ce qui ne l’était pas encore, à nommer l’indicible, à faire émerger une parole vraie.